சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும்: அறிவியல் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்ட 40 பழக்கம்

நீங்கள் எப்போதாவது புத்திசாலியாக இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களைவிட உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள், அல்லது உங்களுடைய மனநிலையை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா?

முற்றிலும் எல்லாவற்றையும் அறிந்து கொள்ள முடியாதது, ஆழம் உள்ள எல்லா தலைப்புகளையும் மாஸ்டர்; ஆமாம், சில பழக்கங்கள், நடத்தைகள், முடிவுகள் மற்றும் மனோபாவங்கள் உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும்.

முதல் விஷயம் உளவுத்துறை நெகிழ்வான ஒன்று என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே சில பழக்கங்கள் மற்றும் நடத்தைகள் நீங்கள் அதை ஊக்குவிக்க அனுமதிக்கும்.

எனினும், நீங்கள் மூன்று மன மாதிரிகள் உருவாக்க வேண்டும், அதனால் புத்திசாலியாக இருக்க கற்றுக்கொள்வதால், இது மிகவும் எளிதானது.

அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் குறிக்கோளிற்காக தவிர்க்க முடியாதவர்களாக இருக்க வேண்டும்.

உங்களுடைய மனப்போக்கைப் பயிற்றுவிப்பதே உங்களுக்கான முதல் விஷயம்.
உங்களுடைய மனப்போக்கைப் பயிற்றுவிப்பதே உங்களுக்கான முதல் விஷயம்.
தகவல் மற்றும் குறிப்புகள் பல ஆதாரங்கள் உள்ளன.
ஒரு சிக்கல், ஆர்வத்தின் பரப்பளவு அல்லது வேலைத் துறையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
தாமஸ் எடிசன் எப்படி ஸ்மார்ட் மற்றும் அவரது கண்டுபிடிப்புகள் அடுத்த நிலைக்கு மனித நேயத்தை எடுத்தது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இந்த மாறிகள் கீழ் விளக்கை உங்கள் கருத்தை பகுப்பாய்வு, நாம் பின்வரும் கண்டுபிடிக்க:

நூற்றுக்கணக்கான முயற்சிகள் கொண்ட தாமஸ் எடிசன் தர்க்கரீதியாக சிந்திக்க பயிற்சி பெற்றார்.
அவர் மின் பொறியியல் ஒரு நிபுணர்
இறுதியாக, அவர் ஒரு பிரச்சினையை தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தினார்.
இது என்னவென்றால், எப்படி சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு முகம் கொடுத்தால், தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் பழக்க வழக்கங்களில் பதில்களைக் காண்பீர்கள். எனவே தொடங்குவதற்கு, இங்கே ஒவ்வொரு நாளும் செய்யக்கூடிய 17 விஷயங்கள் சிறந்ததாக இருக்கும்.

உங்கள் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் எப்படி சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும்:

  1. எழுந்த பிறகு 30 நிமிடங்களுக்குள் இரண்டு கண்ணாடி தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
    நீங்கள் மணிநேரம் தூங்கிக்கொண்டிருப்பதால், உங்கள் உடல் நீண்ட காலத்திற்கு சரியான பாதையில் நீரேற்றம் செய்யப்படவில்லை. உங்கள் உடலில் உள்ள “குப்பை” வடிகட்டல் மற்றும் சமநிலையைக் கொண்டிருக்கும் நீர் அவசியம் என்று நிறுவப்பட்டது.

எனவே இரண்டு பெரிய கண்ணாடிக் கண்ணாடிகள் மீண்டும் இரவு நேரத்தில் உங்கள் உடலின் நீரை அளிக்கும்.

 
குழந்தைகளில் நடத்தப்பட்ட இரண்டு ஆய்வுகள் (1 மற்றும் 2) படி, குடிநீர் மனநல பணிகளை நிறைவு செய்யும் திறனை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டியது.

எனவே, நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது உங்கள் மூளை நீரிழிவு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், சந்தேகமின்றி, இது உங்கள் புத்திசாலித்தனமாக எப்படி செயல்பட உதவும்.

  1. காலை நேரத்தில் ஒரு புத்தகத்தின் சுருக்கம் வாசிக்கவும்
    புத்தகங்கள் படித்தல் நன்றாக உள்ளது, ஆனால் காலை நேரத்தில், நீங்கள் சிறிது நேரம், குறுகிய ஒன்று விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.

புத்திசாலியாக உங்கள் தேடலில் உங்களுக்கு உதவ சிறிய செய்திகளைப் படிக்காமல், வெற்றிகரமான புத்தகங்களின் சுருக்கங்களைப் படியுங்கள்.

உதாரணமாக, 80 புத்தகங்கள் புத்தகத்தில் திங் அண்ட் க்ரோ ரிச்சின் புத்தகத்தில் உள்ளன

  1. பாட்காஸ்டுகள் அல்லது ஆடியோவிக்குகளை கவனியுங்கள்
    அவர்கள் உங்கள் பைக், பொது போக்குவரத்து அல்லது உங்கள் காரில் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே இருந்தாலும், உங்கள் கம்ப்யூட்டரில் உங்கள் கம்ப்யூட்டரில் சில ஆடியோக்களை வைத்திருங்கள். இது ஒரு ஆண்டில் 100 புத்தகங்களை வாசிப்பதற்கான விசைகளில் ஒன்றாகும். இங்கு சுவாரஸ்யமான ஆதாரங்கள் உள்ளன:

TED பேச்சுவார்த்தைகள் (நீங்கள் இந்த ஆடியோக்களை இணையத்தில் இருந்து தரவை உட்கொள்வதில்லை என்ற விதத்தில் பதிவிறக்கலாம்).
10 தொழில்முனைவோர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
உங்களுக்கு பிடித்த எழுத்தாளர்களின் பாட்காஸ்ட்.
அதைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மூளையைப் பயிற்றுவிப்பதில் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, பாட்காஸ்டுகள் அல்லது ஆடியோபுக்க்களுக்காக உங்கள் இசையை மாற்றியமைப்பதில் சிறந்தது. இவை ஒரு சொடுக்கும் தொலைவில் இருக்கும் அறிவின் மூலாதார மூலமாகும்.

 
பல முறை நீங்கள் உட்கார்ந்து ஒரு புத்தகம் படிக்க நேரம் இல்லை; உங்கள் வேலைக்கு இடையில், மற்றவர்களின் தனிப்பட்ட செயல்திட்டங்களை அணிதிரட்டுதல் மற்றும் வேலை செய்தல், உங்களிடம் அதிக நேரம் இருக்காது.

இந்த கதைகள் என்னவென்றால், நீங்கள் “இறந்த நேரம்” என்பதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும்போது, ​​அறிவுரை, மூலோபாயம் மற்றும் கதையின் முக்கிய பாத்திரங்களின் கண்ணோட்டத்தை கேட்கும் போது, ​​நீங்கள் எப்படித் தேட வேண்டும் என்பதில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் தேடல் உதவுகிறது.

கூடுதலாக, 180,000 க்கும் மேலான தலைப்புகள் கொண்ட அமேசான் தணிக்கை திட்டம் நன்றி நீங்கள் நிச்சயமாக நீங்கள் விரும்பும் ஒரு கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

சிறந்த பகுதியாக நீங்கள் ஒரு 30 நாள் சோதனை என்று அதை முயற்சி, நீங்கள் அதை எப்படி பார்க்க.

இந்த திட்டம் அமேசான் ஆடியோபுக் லைப்ரரி நூலகத்திற்கு அணுகுவதற்கு மாதாந்திர கட்டணம் செலுத்துகிறது, இது பல்வேறு வகையான உள்ளடக்கம், வடிவமைப்புகள், தீம்கள் மற்றும் மொழிகளாகும்.

நீங்கள் சிறந்த முறையில் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைத் தேடும் இந்தத் திட்டத்தில் நீங்கள் காணக்கூடிய சிறந்த ஆடியோபுக்களில் சில இருக்கின்றன.

மில்லியனர் மனதில் இரகசியங்கள்
சிந்தித்து பணக்காரனாகுங்கள்
nimbly
நண்பர்கள் மற்றும் செல்வாக்கு மக்கள் எப்படி வெற்றி பெற வேண்டும்
ஒரு மேதை போல

  1. நீங்கள் வேலை செய்யும் போது பச்சை தேயிலை குடிக்க வேண்டும்
    காஃபின் மக்கள் ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தும் போது, ​​பச்சை தேயிலை L-theanine ஐ கொண்டுள்ளது. இந்த அமினோ அமிலம் மூளை “ஆல்ஃபா” அலைகள் அதிகரிக்கும்.

எளிமையான சொற்களில், காபி பதட்டத்தை தூண்டும் போது, ​​தரமான பச்சை தேநீர் தூக்கத்தை உருவாக்காமல் அமைதியாக கவனம் செலுத்துகிறது.

அதனால்தான், எல்-தேனைன் ஒரு துணைப் பொருளாக விற்கப்படுகிறது, இது தளர்வு மற்றும் சிறந்த இதய செயல்பாட்டுக்கு உதவுகிறது.

  1. நாளின் போது துடைத்தழிக்கவும்
    Naps எடுத்து உங்கள் மூளை புதிய இருக்க அனுமதிக்கிறது. கூட, நாள் போது தாராளமாக கற்றல் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது எனவே, இன்னும் புத்திசாலி இருக்க எப்படி பங்களிக்கிறது.

நீங்கள் தூங்கும்போது நீங்கள் தூங்க வேண்டியிருக்கும் போது உங்கள் மனதில் ஒரு தாளம் இருக்கிறது.

சராசரி நபர் இன்னும் அதிகமாக உணர்கிறார்

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *